Funkční tělo
Pevné základy pro každý pohyb
O kurzu
Cvičíš, ale pořád máš pocit, že to "není ono"?
Možná děláš všechno správně – jen tělo ztratilo základní oporu.
A nebo jsi naopak dlouho necvičila, protože ses bála, že už nevíš, jak začít.
V obou případech má tělo stejnou zprávu: zpomal, nalaď se a začni znovu – tentokrát s respektem k sobě.
Kurz Funkční tělo ti pomůže znovu se propojit se svým tělem – jemně, ale do hloubky.
Naučíš se vnímat oporu od chodidel až po hlavu, vycentrovat tělo a dýchat tak, aby tě dech podpíral, ne omezoval.
Pochopíš, jak spolu jednotlivé části těla přirozeně spolupracují – bez přetížení, bez bolesti, bez tlaku na výkon.
Když tělo začne fungovat jako celek, přichází stabilita, jistota i vnitřní klid.
Ženy často říkají, že po lekcích se cítí "dobře v těle" – lehčí, volnější, víc samy sebou.
Co tě čeká:
Jemná, ale hluboká cvičení, která ti pomohou cítit se lépe nejen na podložce, ale i v běžném dni.
Propojení středu těla a dechu jako zdroje vnitřní stability.
Vycentrování páteře a napřímení těla bez zbytečného napětí.
Aktivace chodidel jako základní opory – naučíš se, jak se o ně opravdu opřít.
Cvičení v klidném tempu, které zvládneš i bez zkušeností.
Pro koho je kurz:
pro každého, kdo chce být dobře ve svém těle – v pohybu i v klidu.
pro všechny, kdo chtějí cítit stabilitu, lehkost a jistotu v pohybu,
pro ty, kdo dlouho necvičili, ale chtějí se znovu hýbat – bezpečně a s respektem,
pro ženy i muže, které klasické cvičení spíš vyčerpává než posiluje,
pro ty, kdo chtějí začít znovu – vědomě, od základů, bez spěchu,
Cvičíme v pomalém tempu, s důrazem na přesnost, dech a propojení těla do celku.
Zimní kurz začíná: ÚTERÝ 9.12.2025 - 24.3. v 17:40 ve studiu Cazuá Capoeira Angola, Boženy Němcové 1879/9, Praha 2
Cena jednorázového vstupu na lekci: 385 Kč
Cena kurzu: 4 480Kč/ 14 lekcí
Co ti vzkazují, ti kteří se mnou již cvičí?
Bětka
Uvítala jsem spuštění zrovna takového kurzu, a cvičení s tebou mi sedí, jak dbáš na provádění cviků, jejich vysvětlení, cvičení není uspěchané, je čas vnímat tělo v pozicích a upravovat je/zlepšovat nastavení, není to jen o frekvenci a fyzičce. Po lekcích cítím zklidnění, zpevnění, napřímení.
Uvědomila jsem si, že samozřejmě nevědomé držení těla, když je narušené, v mém případě těhotenstvím, jsem neuměla samozřejmě napravit. Po kurzu více vnímám své tělo. A přestaly mě bolet má problémová místa, když bolí, vím jak si sama pomoci. Řekla bych, že mám zpevněný střed těla. Umím se napřímit. Umím se srovnat do správného nastavení ve stoje, v sedě i v leže. Kurz bych doporučila určitě každému pro zopakovani/naučení správného napřímení těla a jeho vnímaní. Každému pro získání rovnováhy mezi působením břišních a zádových svalů, pro získání flexibility pánve a hrudníku.
Takže před těhotenstvim, po něm, v mladí i vyšším věku.