O kurzu

Cvičíš, ale pořád máš pocit, že to "není ono"?
Možná děláš všechno správně – jen tělo ztratilo základní oporu.

A nebo jsi naopak dlouho necvičil(a), protože nevíš, jak začít.

V obou případech tělo často potřebuje totéž:
zpomalit, znovu se naladit a začít pohyb od základů – s respektem k sobě.

Kurz Funkční tělo ti pomůže znovu propojit jednotlivé části těla tak, aby spolu přirozeně spolupracovaly.

Postupně se naučíš vnímat oporu od chodidel až po hlavu, zapojit střed těla a pracovat s dechem tak, aby pohyb vycházel z přirozené stability, ne z napětí.

Když tělo začne fungovat jako celek, pohyb se stává lehčí, jistější a přirozenější.

Co tě v kurzu čeká:

• jemná, ale hluboká cvičení zaměřená na propojení celého těla

• aktivace středu těla jako zdroje stability a opory

• práce s dechem, který podporuje pohyb

• vnímání opory chodidel a jejich zapojení v pohybu

• postupné vycentrování těla bez zbytečného napětí

Cvičíme pomalu a vědomě, s důrazem na přesnost a vnímání těla.

Pro koho je kurz: 

Pro každého, kdo chce

• zlepšit spolupráci jednotlivých částí těla

• cítit větší stabilitu a jistotu v pohybu

• vrátit se k pohybu bezpečně a bez tlaku na výkon

• začít znovu – vědomě a od základů

Kurz je vhodný i pro ty, kteří dlouho necvičili.

Jarní kurz začíná: ÚTERÝ 31.3. - 23.6. v 17:45 ve studiu Cazuá Capoeira Angola, Boženy Němcové 1879/9,  Praha 2

Cena jednorázového vstupu na lekci: 395 Kč 

Cena kurzu: 4 290Kč/ 13 lekcí 

Necvičíme víc. Cvičíme vědomě – a právě v tom je síla změny. Začni znovu – jemně, s respektem, a dovol svému tělu být tvou oporou.

Lucka

Na kurz jsem se přihlásila s cílem posílit funkčnost těla. Byl to můj dlouhodobý záměr, a když jsem viděla název cvičení, byla volba jasná. Skupinové lekce mé očekávání nejen splnily, ale dokonce je předčily. S tělem jsme pracovali pomalu a vědomě, postupně posilovali sílu částí, o kterých jsme často ani nevěděli. Pokud jste celoživotní objevitelka či objevitel, tento kurz je pro vás – poznáte své tělo a posílíte ho z úplně nového úhlu. 

Katka

K Aničce jsem začala chodit na cvičení v těhotenství a pak na speciální poporodní cvičení a potom na kurzu břicho & záda a nyní pokračuji na kurzu funkční tělo.Na jejich kurzech se mi líbí (kromě skvělé atmosféry), především komplexně pojaté cvičení- každou lekci se zaměřuje na jinou část těla a postupně společně budujeme pevné základy. Navíc během lekce aktivně kontroluje každého individuálně, což mi maximálně vyhovuje.

Bětka

Uvítala jsem spuštění zrovna takového kurzu, a cvičení s tebou mi sedí, jak dbáš na provádění cviků, jejich vysvětlení, cvičení není uspěchané, je čas vnímat tělo v pozicích a upravovat je/zlepšovat nastavení, není to jen o frekvenci a fyzičce. Po lekcích cítím zklidnění, zpevnění, napřímení.

Uvědomila jsem si, že samozřejmě nevědomé držení těla, když je narušené, v mém případě těhotenstvím, jsem neuměla samozřejmě napravit. Po kurzu více vnímám své tělo. A přestaly mě bolet má problémová místa, když bolí, vím jak si sama pomoci. Řekla bych, že mám zpevněný střed těla. Umím se napřímit. Umím se srovnat do správného nastavení ve stoje, v sedě i v leže. Kurz bych doporučila ⁠určitě každému pro zopakovani/naučení správného napřímení těla a jeho vnímaní. Každému pro získání rovnováhy mezi působením břišních a zádových svalů, pro získání flexibility pánve a hrudníku.

Takže před těhotenstvim, po něm, v mladí i vyšším věku.